getirilen antremanlarda yakınlarında antreman, düz dinlenme ve haklı beslenme ile baş başa kas vüruttirmeyi temin etmek çok önemlidir. Kas Gelişimi Spor Sırları hocam gene kapattın ünırım bloğu ? bu kere kapanmayacak demiştin Ahir Mesaj Buna gelen 2 cevapı gör.